Vad är rödbetor bra för?

Överväger du att lägga till rödbetor till din diet? Många tar ett alternativ till dagens medicin på grund av alla biverkningar och de höga kostnaderna. Med hjälp av internet lär vi oss alternativa metoder som vissa växter och grönsaker som kan vara lika användbara för att kontrollera eller hantera vår hälsa lika effektiva som droger. Det är här rödbetor kan spela en viktig roll i din diet.

Vad är rödbetor bra för? Rödbetor har ett antal fördelar för kroppen och används av många människor inklusive idrottare. Idrottare har upptäckt hur fördelaktigt de höga halterna av nitrater som finns i rödbetor (20 gånger mer än andra grönsaker) som hjälper kroppen att producera kväveoxid. Kväveoxid ökar blodflödet i kroppen vilket minskar blodtrycket och minskar mängden syre som krävs av kroppen vilket möjliggör längre och mer intensiv ansträngning.

Som ett resultat av ökningen av blodflödet i kroppen på grund av nitrater finns det flera personliga hälsoåtgärder som detta kan gynna inklusive erektil dysfunktion, lägre blodtryck, ökning av energi och uthållighet, minska inflammation och mer.



Det har också studerats att rödbetor hjälper till att skydda mot cancer. Det består av ett ämne som kallas betacyanin som har visat sig minska tillväxten av tumörer hos patienter som lider av bröst- och prostatacancer. Rödbetor kan ha en positiv effekt på en diagnos före cancer och i ett remissivt tillstånd av cancer.

De flesta är medvetna om att rödbetor har varit ett vanligt botemedel mot anemi. Rödbetor innehåller massor av järn som omedelbart kan hjälpa människor som är järnbristiga. Det kommer att återställa de röda blodkropparna medan det tillförs syre och ökar blodantalet.


Intressanta artiklar ...